|
درباره وبلاگ  عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی فسا،مترجم،مؤلف،خوشنویس منوی اصلی آخرین مطالب آرشیو وبلاگ
پیوندهای روزانه
پیوندها
لوگو آمار وبلاگ
 زبان * خط * سخن * صفحه شخصی : ابوالقاسم آوند دانشجویان پی برده اند که ایده های زیر برای یادگیری بهتر ودروقت کمتر بسیار سود مند است . وقتی پای مطالعـــــــــه کردن می نشینید ، این فهرست را مرور کرده و روشهایی را که بکار خواهید بست انتخاب کنید . پس آنها را بکار بسته وزیر هر مورد خط بکشید . مواردی را که بدردتان می خورد نگه داشته و آنها را جزو عادات مطالعه خود بگنجانید . مدیریت زمان و اهداف: 1. اهداف را در اولویت اول قرار دهید نه اولویتهای بعدی . 2. فهرست کارهایی را که قرار است در طول هفته انجام دهید تهیه نمائید . 3. فهرست کارهایی را که روز بعد باید انجام دهید تهیه کرده و اولویتهای آن روز را تعیین نمائید . 4. حساب اوقات مطالعه خود را و آنچه را انجام داده اید نگه دارید . 5. خودتان را به جهت اینکه مواردی از کارهایی که باید انجام شود به پایان رسانده اید تشویق کنید. سه شنبه 85 اسفند 22 :: 10:0 صبح :: نویسنده : ابوالقاسم آوند
1. وقت عزیز خود را هدر ندهید که در مورد آنچه موفق به انجام آن نشده اید احساس ندامت کنید . گذشته ها گذشته است . بفکر آینده باشید . 2. سعی کنید هر روز یک شگرد جدیدی بیابید که به شما کمک کند وقت را به دست آورید . 3.ناهار سبک بخورید تا در بعد از ظهر احساس چرت زدن نکنید. 4. عادتهای گذشته خود را مرور کنید شاید بتوانید عادات بد خود را حذف کرده و یابرعکس کارآیی آن ها را بالا ببرید . 5. در جیبتان کاغذهای سفیدی در ابعاد 5×3 داشته باشید تا نکته ها و ایده ها را یادداشت کنید . 6 . هر روز صبح اولین کارتان برنامه ریزی و تعیین اولویت ها ی همان روز باشد . 7. فهرست موارد خاصی را که هر روز باید انجام شوند نگه دارید ، آنها را بر حسب اولویت مرتب ساخته و سپس تمام تلاش خود را انجام داده تا کارهای مهم هر چه زود تر انجام شود . 8 . وقتی از عهده انجام وظایف مهم خود برآمدید به خودتان استراحت دهید و از خود تمجید ویژه کنید . 9 . زمانی که در دانشگاه هستید ، در آنجا بمانید . از برگشت های بی فایده به خوابگاه یا اتاق خودداری کنید .مگر اینکه هدف خاصی برای انجام داشته باشید . 10 . وقت کافی برای تمرکز روی موضوع هایی که اولویت بیشتری دارند اختصاص دهید . 11 . در یک زمان روی یک موضوع حواس خود را متمرکز کنید . 12 . مصر و ثابت قدم باشید وقتی که احساس می کنید می توانید پیروز باشید . 13 . خودتان را طوری بار بیاورید که فهرست کارهایی را که باید انجام شوند تا انتها دنبال کنید. به موارد مشکل نپردازید . 14 . برای خود و دیگران مهلت قرار دهید . 15 . هر چیزی را در جای خود قرار دهید. در این صورت کمترین حد ممکن وقت خود را صرف پیدا کردن اشیا ءبه هدر خواهید داد . 16 . سعی کنید به فکر کار آخر هفته نیافتید . 17 . غالبا“ از خودتان بپرسید : ‹‹ الآن چگونه می توانیم بهترین استفاده از وقتم را بکنم ؟ ›› 18 . تا زمانی که وقت به پایان نرسد کارشما پایان نیافته است . تا وقتی آخرین کلمه مقاله تان را تایپ نکرده اید آنرا تمام نشده ندانید . تا وقتی آخرین امتحان برگزار نگردیده ترم تحصیلی پایان نپذیرفته است . کارتان را تمام و کمال انجام دهید . فریب کارتان را نخورید الا آنکه آنرا تمام کرده باشید .
سه شنبه 85 اسفند 22 :: 9:0 صبح :: نویسنده : ابوالقاسم آوند
بهـتر کـردن سرعت خوانـدن 1 ـ برنامه اصلی 1 ـ دو یا سه بار در روز به مدت 15 تا 20 دقیقه کتابی که از خواندن آن لذت می برید بدون توقف بخوانید . زمانی را که صرف خواندن می کنید نگه دارید . 2 ـ سرعت خواندنتان را یادداشت و نمودار پیشرفت خود را رسم کنید . اگر می خواهید به یک پیشرفت واقعی نایل شوید ثبت و ضبط سرعت خواندن و ترسیم نمودار آن ضروری است . هنگامی که چیزی می خوانید کمی به خودتان فشار آورید . اگر ذهنتان پریشان می شود ، دوباره به همان مسیر اولیه برگردید . سه شنبه 85 اسفند 22 :: 12:0 صبح :: نویسنده : ابوالقاسم آوند
مهمترین نکته این است که به طور منظم دروس خود را دوره کنید و طوری برنامه ریزی کنید که درسها را پیشاپیش بخوانید طوری که شب قبل از امتحان همه کارتان فقط دوره کردن درس باشد . از شب بیداریها بپرهیزید. عادات مطالعه
تصمیم بگیرید چه درسی می خواهید بخوانید ، چه مدت و چقدر (چند فصل ، چند صفحه ، چند مسئله می خواهید حل کنید و غیره ) مهلت درس خواندن را تعیین کنید و به مهلتی که تعیین کرده اید پای بند باشید .یکشنبه 85 اسفند 20 :: 9:0 صبح :: نویسنده : ابوالقاسم آوند
شما بدنتان را سالم نگه می دارید . خودروتان را به سرویس کار می دهید تا تنظیم کند . چرا همین کارها را در مورد مغزتان انجام ندهید . از قدرت مغز نباید در گذر عمر کاسته شود . مغزتان از چه ساخته شده است؟
مغز از میلیاردها سلول عصبی یا نورون 1 که از طریق آزاد سازی مواد شیمیایی بنام ناقلهای[1] عصبی 2 با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند ساخته شده است. این مواد شیمیایی از طریق ساختار ریشه مانندی بنام دندریت 3 حرکت می کنند . دندریتها ارتباطات را تحت تاثیر قرار داده و در پی ارتباط با عصب های مجاور در محل اتصالی هستند که سینا پس 4 نامیده می شوند . فرضیه در مورد مغز چنین است که هر زمانی که چیزی را مشاهده می کنیم یک شبکه منحصر به فرد سلولها ی عصبی فعال می شوند . هر ارتباطی نه از بین می رود و نه به حالت اولیه اش بر می گردد . بلکه این ارتباطات مستحکم تر و به طور پیچیده ای درهم میشوند . کارهایی که با انجام آن می توان قدرت مغز را افزایش داد کارآیی موثر مغز زمانی است که به طور مناسب از آن به کار گرفته شود . بدین وسیله منظور خود را درگیر فعالیتها یا تمرینهای ذهنی نمایید که مغزتان را به تحریک وا می دارند . یکشنبه 85 اسفند 20 :: 9:0 صبح :: نویسنده : ابوالقاسم آوند
  |