1. وقت عزیز خود را هدر  ندهید که در مورد آنچه موفق به انجام آن نشده اید احساس ندامت کنید . گذشته ها گذشته است . بفکر آینده باشید .

2. سعی کنید هر روز یک شگرد جدیدی بیابید که به شما کمک کند وقت را به دست آورید .

3.ناهار سبک بخورید تا در بعد از ظهر احساس چرت زدن نکنید.

4. عادتهای گذشته خود را مرور کنید شاید بتوانید عادات بد خود را حذف کرده و یابرعکس  کارآیی آن ها را بالا ببرید .

5. در جیبتان کاغذهای سفیدی در ابعاد 5×3 داشته باشید تا نکته ها و ایده ها را یادداشت کنید .

6 . هر روز صبح اولین کارتان برنامه ریزی و تعیین اولویت ها ی همان روز باشد .

7. فهرست موارد خاصی را که هر روز باید انجام شوند نگه دارید ، آنها را بر حسب اولویت  مرتب ساخته و سپس تمام تلاش خود را انجام داده تا کارهای مهم هر چه زود تر انجام شود .

8 . وقتی از عهده انجام وظایف مهم خود برآمدید به خودتان استراحت دهید و از خود تمجید ویژه کنید .

9 . زمانی که در دانشگاه هستید ، در آنجا بمانید .  از برگشت های بی فایده به خوابگاه یا اتاق خودداری کنید .مگر اینکه هدف خاصی برای انجام داشته باشید .

10 . وقت کافی برای تمرکز روی موضوع هایی که اولویت بیشتری دارند اختصاص دهید .

11 . در یک زمان روی یک موضوع حواس خود را متمرکز کنید .

12 . مصر و ثابت قدم باشید وقتی که احساس می کنید می توانید پیروز باشید .

13 . خودتان را طوری بار بیاورید که فهرست کارهایی را که باید انجام شوند تا انتها دنبال کنید. به موارد مشکل نپردازید .

14 . برای خود و دیگران مهلت قرار دهید .

15 . هر چیزی را در  جای خود قرار دهید. در این صورت کمترین حد ممکن وقت خود را صرف پیدا کردن اشیا ءبه  هدر خواهید داد .

16 . سعی کنید به فکر کار آخر هفته نیافتید .

17 . غالبا“ از خودتان بپرسید : ‹‹ الآن چگونه می توانیم بهترین استفاده از وقتم را بکنم ؟ ››

18 . تا زمانی که وقت به پایان نرسد کارشما پایان نیافته است . تا وقتی آخرین کلمه مقاله تان را تایپ نکرده اید آنرا تمام نشده ندانید . تا وقتی آخرین امتحان برگزار نگردیده ترم تحصیلی پایان نپذیرفته است . کارتان را تمام و کمال انجام دهید . فریب کارتان را نخورید الا آنکه آنرا تمام کرده باشید .

 برنامه ی مطالعاتی

  1. مکان خوبی برای مطالعه پیدا کرده و آنجا را مرتب کنید .

2 . تمام وسایل ضروری مطالعه را در دسترس داشته باشید ( کتاب ، مداد ، دفترچه یادداشت و چیزهای دیگر )

3 . وقت مطالعه تان را با مدت زمانی که می توانید بطور مؤثر تمرکز کنید هماهنگ نمایید . برای وقتهای معین مطالعه ، استراحت و آرامش تان برنامه ریزی داشته باشید . یک استراحت کوتاه ولی فعال مثلاً ده دقیقه پیاده روی به ازای هر ساعت مطالعه باعث هوشیاری  و آرامش شما خواهد شد  .

4 .از یک برنامه زمان بندی شده  استفاده کنید تا به هدفتان نایل شوید . وقتی اهدافتان تغییر می کند در برنامه اتان تجدید نظر کنید .

5 . ساعتهای مرده را یعنی وقتهای محدودی که در آن موفق به انجام هیچ کاری نمی شوید حذف کنید .  .

6 . فعالیتهای دانشگاهی تان را بر طبق اولویت فهرست بندی کنید .

7. از طرح برنامه به صورت ریز پرهیز کنید . معمولا“ فقط وقت بیشتری را از شما می گیرد .

خواب و بیداری تان در وقت معینی در  شب و روز باشد . مطمئنا“ هوشیار تر خواهید بود .